Bari: mini torneo a ranghi misti su campo ridotto per i biancorossi

Dopo la ripresa di ieri pomeriggio biancorossi impegnati quest'oggi in una doppia seduta di lavoro in ottica preparazione della sfida contro il Catanzaro in programma, dopo la sosta per le nazionali, venerdì 18 ottobre, a partire dalle ore 20:30, sul terreno del San Nicola.

Nella prima seduta di giornata due gruppi si sono alternati in palestra focalizzandosi su circuiti di potenziamento, reattività e core stability. Nel pomeriggio, dopo un prologo in sala video, la squadra ha raggiunto l'impianto 'S. Palmiotta' per il lavoro in campo: dopo la prima parte dedicata all'attivazione muscolare, esercitazioni sulla circolazione palla su spazi ristretti, quindi lavoro tattico a tutto campo e mini torneo a ranghi misti su campo ridotto vinto dai bianchi casaccati (Radunovic, Vicari, Pucino, Favasuli, Manzari, Favilli, Scafetta e il giovane De Martino). Alcuni elementi delle rosa hanno lavorato con carichi modulati secondo tabelle personalizzate. 

Per domani è in programma una seduta di allenamento mattutina presso il campo sportivo 'Palmiotta' di Modugno (ore 10:30).