Bari: il ritiro terminerà con il test con il Frosinone

Ultimo giorno di allenamenti per il gruppo di mister Longo nel buen ritiro di Roccaraso dove il sole è tornato a splendere, ma le temperature sono comunque rimaste assai mitigate dalla pioggia degli ultimi giorni, rendendo la fatica dei biancorossi più sopportabile. 

La prima seduta di giornata è stata dedicata a circuiti di potenziamento muscolare e core stbility seguiti da esercitazioni basate su possesso e circolazione palla. Nel pomeriggio, dopo un prologo dedicato alla mobilità articolare, spazio ad esercitazioni tattiche su porzioni di campo con obiettivi variabili. A chiudere sfida lavoro specifico sui calci piazzati con Sgarbi, Pucino e Zuzek particolarmente ispirati. 

La truppa biancorossa lascerà domani mattina l'Hotel Excelsior, suo quartier generale in questa fase di preparazione all'imminente stagione sportiva per spostarsi nel Lazio, raggiungendo Fiuggi dove, a partire dalle ore 17:30, sul terreno del centro sportivo 'Capo I Prati', è in programma l'ultima amichevole di questo pre campionato biancorosso contro il Frosinone di mister Vivarini. Dopo il match il gruppo godrà di due giorni di riposo dandosi appuntamento a sabato pomeriggio a Bari per la ripresa dei lavori sul terreno dell'Antistadio San Nicola.